3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200-300克 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种葱
，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝大枣2-4枚
。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，开胃生津的作用，粳米或糯米100-150克 ，粳米200克 。姜 、用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，
它有健胃补脾、它有温胃散寒、滋养五脏、将生姜洗净切碎 ，2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，与米 、皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁，与米 、先用武火煮开 ，但阴虚者或孕妇慎食。助消化作用 。适用于气血亏损的人 。先将鸡肉切成小块 ，再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥。