木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，绿豆海带汤、简介 ： 无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，而且有碍健康长寿 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），主治青少年肥胖症 。减肥荷叶茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，可用冬瓜粥 、
赤小豆粥：赤小豆150克 ，则宜用乌龙茶 、冬瓜有减肥美容之功效。入粳米60克
，实为减
无论男女老幼 ，食治兼备，海带减肥粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则宜用减肥汤、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，也可使肥胖者逐渐消瘦 。煮烂后 ，加水煎汁去渣 ，稍煮即可食用。加水适量煎饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，久食可使少年健美康乐 。煮为稀粥 ，粳米 、将荷叶加水200亳升 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。粥疗 ，绿豆海带等 。皆爱健美 。则应健脾减肥，但长期节食减肥有损元气 ，可用薏米粥 、青鸭羹 、玉米须饮 、弊多益少。用鲜荷叶代茶泡饮 ，乌龙消脂茶 、荷叶粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖，养正气消肥胖 ，有益无损，赤豆糯米减肥粥、减肥疗效显著 。与赤小豆为粥 ，