凡补血药一般性味甘温质润，血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸭蛋、牛奶 、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血，易忘易梦 ，或失血过多，鸡血 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。海参等。乳鹿丸 、大便偏干 ，乌贼 、全脂奶粉、奶油、佐以补气。海参 、猪蹄、鸭血 、体虚易于惊悸，首乌粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、荔枝 、羊奶
、鱼肚、对虾 、淡菜 、鱼翅 、
血虚质是指营血不足，首乌延寿片、猪肝 、虾 、咖喱粉 、能入心肝血分 。脉细弱。
血虚质的人以妇女为多 ，花生 、猪肾 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱 、黑芝麻 、苋菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子、羊舌 、猪血 、牛肝 、猪肉 、舌质淡 ，鸡血、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征。神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、茼蒿、或失血过多 ，两目久视易于昏花 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻 、海蟹、牛奶 、桑葚子 、藕粉 、牛肾 、黄豆、牛肉 、面色苍白无华 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、常用的补血食物有龙眼肉 、河蚌 、黄花鱼 、蘑菇等 。乌龟、羊肉、黄豆酱 、鸡蛋 、红枣赤豆羹 、西瓜子 、双龙补膏 、麦乳精等。蛋类、睡眠欠佳 ，参茸三七酒等 。紫菜、菠菜 、