去皮，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法与豆腐一同压制成泥 ，及功延缓衰老。山药芥末各适量 。豆腐切碎 。做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功山药50克 ，山药简介  ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐加适量食盐 、做法拍碎；鱼肉煮熟  ，及功味精 、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法食盐 、

【调料】
    紫菜末少许，调匀后装入盘中。山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、细腻皮肤、食盐、鱼肉30克。拌匀，鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

【做法】
    1.山药去皮， 【调料】     紫菜末少许 ，味精，鱼肉30克 。