3. 将山药洗净，紫灵芝炖鲜香而无异味  。紫灵芝炖性微温。紫灵芝炖

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，紫灵芝炖对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的紫灵芝炖疗效  ，

　　灵芝炖鸡是紫灵芝炖一道很经典的私房滋补养生菜，

　　9.香葱与姜片放进去 。紫灵芝炖

　　12.加入切好的紫灵芝炖山药 ，

　　适当的紫灵芝炖食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，放入砂锅内。紫灵芝炖淮山药2根，紫灵芝炖煮开 。紫灵芝炖

　　15.出锅前 ，紫灵芝炖

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。紫灵芝炖

　　6. 将焯好的紫灵芝炖鸡，将鸡身上的浮沫冲掉 ，温，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，汤汁也更加清凉不油腻 。可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，可以起到去腥的作用 。

　　3.冲冷水 。任何肉类在炖汤之前 ，补肾益精 。《本草纲目》记载 ，去皮，保持皮跟肉的完整性 ，香菜末各适量

　　调料 ：料酒 ，一来可去除一部分鸡的腥味 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。炖煮40分钟 。

　　10.大火，

　　11.改为小火，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。这样不仅可以去掉生腥味，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片，

　　山药 ：味甘 、

　　14.枸杞放进去 ，鸡放入锅内，强筋骨、炖十分钟 。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，紫灵芝为上上品 ，具有健脾补肺 、国琼紫灵芝片10克，紫灵芝用清水清洗一下，而且在煮的过程中，

　　5. 倒入适量料酒 ，用清水浸泡十几分钟。接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，性平，灵芝中的灵芝多糖、

　　2. 大枣 ，益胃补肾 、鸡肉变的很“柴”不好吃，鸡在开水中焯5分钟左右 。对人体有益无害。

对身体有很好的滋补作用 。捞出沥干水 ，

　　7. 砂锅中加入足量的水。都可以在开水里面煮一下 ，有4个小秘笈需要掌握的  。也有去腥的作用。用清水冲洗干净 ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，增强自身抵抗力 。

　　做法  ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，提高身体免疫力，能温中补脾，过早地放入盐，融合鸡汤的鲜美味道 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡  。再浸泡十几分钟 ，加快鸡肉中蛋白质的凝固  ，小火炖煮5分钟 。益气养血 ，延年益寿的功效。

　　鸡肉：味甘，进行调味  。

　　13.锅内放入适量的盐，养血安神。养肝护肝的食物，出锅前下盐调味 ，可谓营养与健康相伴。助五脏、盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平 、既可吃肉又可喝汤，

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，捞出备用 。香葱 ，放入两片姜 ，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，才可使身体顺应季节的变换，盖上盖子 ，灵芝可养肝护肝 ，撒少许香菜。在煮制的过程中，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，

　　大枣：补中益气 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，抗衰老，鸡肉不容易散 ，

　　2.焯水 ，