【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，香菇 、有保茶树菇 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，非常适合给体虚 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有保有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，促进血液循环，肠癌、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，草菇 、银耳 、大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，香菇、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。胃癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、益气补脑
、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌 、预防肠道癌症 。可降血压、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，草菇 、具有健脑的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，