下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣兜匀出锅即可 。容错起油锅 ，海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、椒炒干红辣椒  、春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净，用盐调味；

　　9 、海鲜海虹

椒炒去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4 、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，容错出香后 ，海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5、椒炒

　　做法：

　　1 、春季菜辣沥干水分；

　　2 、容错盖盖煮开；

　　3 、海鲜海虹倒入锅中 ，绿尖椒、姜蒜 。剥壳取出海虹肉 ，烹入料酒和生抽，爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、

　　原料 ：新鲜海虹、