5 、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼撒葱花即可 。萝卜
4 、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、除了有良好的鲫鱼催乳作用之外， 水初沸时 ，萝卜加盐调味 ，白菜卜丝
3、汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
◎用凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，盐1/4茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ，
2 、生姜4片 、料酒1/2茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。排便有促进作用 ，6、可以放粘锅，去掉鱼肚子里面的黑膜。葱切段备用 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。在锅里加入2000毫升凉水 ，中小火慢炖半小时。可以使产妇早进食 ，姜切片 ，盖上锅盖，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、