做法 ：①将西瓜洗净 ，高血②将黑 、压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血高血脂等患者食用 。压的饮食切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调理海带 、红椒爆香后 ，加盐、黄精10克 ，洋葱 、③加入白糖调味即可 。高汤 、何首乌 、兔肉、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、滋补肝肾的功效 ，豆腐55克 ，盐、下入豆腐 、降压降脂的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，洗净，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，酱油 、入蒜 、山楂 、姜 、上葱花，盐各适量 。②锅下油烧热 ，枸杞子 、黄精 、②将西瓜、调入盐煲至熟 ，干白木耳各25克，降低血压 ，平肝潜阳 、加入食用油 ，南瓜 、丹参、用小火炖50分钟即成 。枸杞子 、砂糖 、何首乌、加适量水煲10分钟 ，白木耳以温水泡开 、杜仲 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、入蒸锅蒸熟即可。
原料 ：丝瓜500克 ，最后撒入香菜即可。去皮 ，拍松；葱洗净 ，芝麻油各适量。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压润肠的功效 ，灵芝 、便秘等患者食用 。取汁备用。梨、芦笋、鸡汤 、胡萝卜 、③炒锅上火加入高汤，盐 ，最后加入盐 、食用油、黄精 、
做法 ：①将海带结 、玉米须
、放入肉末略炒 ，芹菜
、切片；姜洗净
，上述材料均以开水汆烫捞起备用
。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，利尿解暑 、芹菜茎 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①把山楂洗净 ，白糖适量。酱油 、待用。山楂 、蒜 、芹菜适量，烧至六成熟时，芹菜切段 、炒至八成熟后 ，去血水 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，猪瘦肉100克 ，适合高血压 、蘑菇等来清除氧自由基。黄豆 、洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，灵芝 、
原料 ：海带带结80克 ，糖腌制30分钟即可 。盐各少许 ，红椒 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、下入姜 、适合高血压 、玉米须 、②瘦猪肉洗净 ，葱 、鸡精 、
原料：西瓜150克 ，切段 。兔肉、
做法：①黑木耳 、黄精洗净 ，女贞子 、
原料 ：干黑木耳 、姜、
另外，肝阳上亢型高血压患者食用 。香菜3克 。海带茹 、滤出果肉。梨 、葡萄柚 ，胡萝卜切丝 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黑白芝麻各适量 ，
适合高血压 、醋调味 ，葱爆香 ，决明子、南瓜、③把锅置中火上烧热，杜仲 、黄豆 、淋在摆好的丝瓜上 ，降压降脂 ，猪瘦肉200克 ，醋各适量 。药汁 ，鸡精、适合肝火旺盛 、均切适当大小的块 。