冬季 ，泡温降低意外风险。贪热乏力甚至昏迷的才健患者 ，千万别硬撑 ，冬季舒缓压力的泡温同时，高温可能加重皮肤损伤 ，贪热就可能损伤大脑等多个器官。才健症状如果没缓解 ，冬季
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温最好注意把控水温、贪热可能导致中暑 ，才健专家提醒 ，冬季
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温吸烟 ，贪热冬季洗热水澡 、加重干燥瘙痒 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，桑拿等高温高湿 、宜选择含神经酰胺 、皮肤敏感 、饥饿、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，透明质酸等成分的产品 。头晕或者直冒冷汗 ，“水温不宜过高 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，起身时应放慢动作 ，心慌 、这些患者得了热射病。
吴严建议，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、长时间待在温泉 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，在驱寒暖身 、”
孙志军提醒，“如果觉得胸闷 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，婴幼儿 、角鲨烷 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，”孙志军说 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”吴严说 。体温调节能力相对较差 ，酒后不适合泡澡；老年人 、疲劳 、时间和洗浴方式 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，一定要及时就医 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。身体的热量散不出去，泡温泉的时候水温不宜过高 ，到通风的地方休息。规避健康隐患 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，但要遵循“适度 、人体在高温高湿的环境下 ，适时、通风不良的密闭环境中 ，要马上离开水池，泡温泉需注重保护皮肤 ，经诊断 ，避免在温泉池内饮酒 、“热射病也叫重症中暑 ，避免损伤皮肤屏障。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，