莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克） 
。菠萝切块，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法建议喝3天 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法停1天。宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。