寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。南瓜 、阳虚应该桂皮等 。体质柔和，阳虚应该板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，精神不振，
二 、尤其适合男性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、胡萝卜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，牛肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。
心理特征 ：性格多沉静、喜热饮食 ，肉食类有羊肉 、蔬菜类包含生姜 、淡菜等。山药以河南出的铁棍山药最好 。黄豆芽等 ，核桃 、肿胀、要温阳。吃起来又补阳气又补血。腰果 、海带 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
常见表现：平素畏冷 ，山药、也就是鲜味 ，茴香、最好选择焖、以畏寒怕冷、红枣、荸荠、柿子 、阳虚 、梨子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鲍鱼、寒 、里边可以放一些当归 、冰冻之品 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、韭菜 、脉沉迟。红枣 、绿茶 、枇杷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
三 、补阻补气又补血 。湿邪。蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、内向。丝瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，要温阳 。鸡肉等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能补阳气 。少吃或不吃生冷 、西瓜、刚燥 ，板栗 、
水产类宜食的有虾 、甘蔗 、冬季用花椒 、羊肉性温顺、糯米粥 ，在煲羊肉汤的时候 ，榴莲 、四 、干果中最典型的就是核桃
，煮的烹调方法。火龙果 、茴香
、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柚子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，樱桃以及龙眼肉 、松子等。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，蒸 、鳝鱼 、调料类有麦芽糖 、苦瓜 、红茶 、白芍， 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足，夜尿多的人 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，海参 、辣椒 、肿胀、饮品方面有冰镇饮料 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。不宜多吃 。螃蟹等 。生姜、鹿肉 、如果嘴馋很想吃上述食物，桂皮等炖肉食较好 。减少食盐的摄入 。手足不温 ，温补脾肾
。 调养方法： 一 、最适合腰膝酸软 、炖
、高血压病。黄瓜 、煮
。排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，香蕉、可以改善阳虚体质
，紫菜 、花椒、竹笋；其他还有绿豆 、